Home » Articles » Health

Nutrition Month Essay Pagkain ng gulay ugaliin, araw-araw itong ihain!

Ito ay isang "essay" o sanaysay tungkol sa "Pagkain ng gulay ugaliin, araw-araw itong ihain!" na ginawa ni Vhen.


My essay for 2012's Nutrition Month... 
(Babala.Lalo na sa mga estudyante.STRICTLY.pls.no copy pasting :) 


"Pagkain ng gulay ugaliin, araw-araw itong ihain!" 
by Vhen

Bakit NATIN kailangang kumain ng gulay? Sapat na ba ito para sa pangangailangan ng ating katawan at para na ring mapanatili ito sa malusog na kundisyon nito? Ano-ano ang mga benepisyong makukuha natin sa pagkain nito araw-araw? Masosolusyunan ba ang sandamakmak na problema ng bansa kapag araw-araw itong ihahain? Ang sagot? Oo. (habang may nakaambang tanong na bakit? at sa paanong paraan?) 

Alam naman ng lahat na ang gulay ay masustansiya pero madaming pa ring mga bata ang ayaw kumain nito. Hindi lang ang mga kabataan, pati na din ang mga matatanda. Bakit? Nangungunang sagot dito ang: Hindi magandang lasa. Ang mga bata ay mahihilig kumain ng mga pagkaing matatamis, maaalat, at junk foods (Nakapagtataka dahil pag titignan ang mga pakete ng mga junk foods ay aprubado ng Department of Health pero dini-discourage ang pagkain ng mga bata rito). Yung mga gulay na ayon nga sa dahilan kung bakit ayaw nila ito ay dahil mapait ang lasa ng ilang uri ng gulay. Kinakailangan pa ng mahabang proseso para masanay silang kainin ito. Maaaring nagkukulang ang mga magulang sa pagsasanay at paghihikayat na kumain ng ganitong uri ng pagkain. 

Ayon sa mga nutritionists at dieticians, malaki ang posibilidad na maging masama ang pangangatawan ng isang tao (hindi lang bata) kapag hindi siya kumakain ng gulay. NAPAKAlaki ng posibilidad at samu’t-saring panganib na magkaroon ang isang tao ng cancer, sakit sa puso, diabetes, blood sugar levels, at ang pasikat na MALNUTRISYON, lalo na ang mga taong mahilig uminom ng alak, manigarilyo, at gawin ilan pang paraan ng bisyo na hindi naman nasusuklian ng pagkain ng masusustansiyang pagkain. 

Hindi ka mamamatay kapag kumain ka ng gulay. MAS papahabain pa nito ang buhay mo sa murang halaga at abot-kaya pa ng mga bitin sa budget. Pwede ding magtanim nito sa inyong mga bakuran sa kanya-kanyang bahay at madali lang ito palaguin. Maaaring isangkap rin ito sa iba’t-ibang rekados ng mga pagkain. 

Ano ang solusyon? Simple. Sanayin sila habang maaga pa. Ang mga matatanda ay nararapat na paliwanagan at hikayating kumain ng mga gulay, at di magtatagal ay magugustuhan nila ito at kapag nakagawian na nila ito,ang kumain ng gulay na ihahain araw-araw, magkakaroon sila ng malakas na pangangatawan, at malinaw na pag-iisip, makakapag-aral mabuti, makakapag-isip ng mabuti, makakapagtrabaho ng maayos, mabubuhay ng maayos, walang sagabal, solb ang problema ng bansa. Kung maayos ang pag-iisip, walang mahirap. Lahat may maunlad na buhay. 

Mula sa simpleng paghahain at pagkain nito araw-araw, malaking tulong na din yun para sa ikauunlad ng bansa. Sabayan pa ng prutas. Ahhaayy! Tiyak akong masigla sa pag pasok sa eskwelahan ang mga chikiting at masiglang makakapagtrabaho sina nanay at tatay. 

Kung maghihintayan tayong may magsisimula ng ganitong tradisyon, isang napakahabang panahon pa ang hihintayin natin para sa pagpanatili ng maayos na pangangatawan ng mga bata at matatanda. Kung sisimulan natin sa sarili nating kaparaanan at ipapauso ang paghahain nito araw-araw ay magiging asal na ng lahat ang kumain nito at di magtatagal, lahat ng taong makakasalubong natin ay masigla at malusog. 

Ikaw? Kailan ka magsisimula? Nasimulan mo na ba?
This article was written by under the Health category. It has been viewed times and generated 44 comments. The article was created on .
Rating: 1.0/1
Warning! When posting comments, strictly observe correct spelling. Avoid incomplete words such as TY (as Thank You), Pls as Please, gud as good, dpt as dapat, etc. You can comment in English or Tagalog. If you will not follow this very simple instruction, your comment(s) will not be accepted or published.
Name *:
Email:
Code *:
Total comments: 44
44 Alyssa   (25 July 2015 11:36 AM)
Thank you po sa mga ideas na binigay nyo po para sa essay writing po namin sa school

43 Mika Ela Libatique   (12 July 2015 9:56 PM)
Thanks may nakuha akong idea

42 Kristine   (04 July 2015 10:31 AM)
It is so nice.make an essay about weight

41 Kristine   (04 July 2015 10:30 AM)
Ang ganda po sobra.tungkol naman po sa timbang

40 Leign Marquez Gutib   (10 July 2014 6:29 PM)
Worth it!!!nice totally :)

39 rica mae   (14 August 2013 8:40 PM)
that is correct

38 brent   (24 July 2013 8:42 PM)
tama yna sapagkat nutrition to

37 brent   (24 July 2013 8:41 PM)
dddddd

36 sheena marie f rota   (17 July 2013 8:54 AM)
ok tama kailangan kmain ng tamang oras upang ang katawa'y lging mlusog at hnd skitin

35 rachel rio   (16 July 2013 6:09 PM)
.. tnx pala .. nakakuha ako ng idea .. tnx poh ...

34 precious   (15 July 2013 4:38 PM)
wow....
gandah naman nuhnnn....
jzzzzzz

33 Christlyne T. Minoza   (13 July 2013 5:31 PM)
Ang ganda... yan ang gusto ko. :)

32 rhavensweetyko   (10 July 2013 8:36 PM)
hay rhea

31 rhea faye   (10 July 2013 8:34 PM)
ang ganda i like it very much ...........

30 hannave   (09 July 2013 8:45 PM)
hahhhahaahaha thats a good word

29 rhea faye   (09 July 2013 6:58 PM)
pwede po bang kumuha ng ilng mga talata sa iyong essay

28 Kkdm....26   (08 July 2013 6:54 PM)
Kaw na nanalo

27 Kkdm....26   (08 July 2013 6:53 PM)
DJFP(daniel john ford padilla)

26 the reapers   (13 February 2013 8:31 PM)
sana hindi mo nalang nilagay pa dito yang essay mo kung hndi pwede ang copy pasting!!! aish babo!

25 the reapers   (13 February 2013 8:29 PM)
shunga! nalagay ka pa dito kung hndi pwede ang copy pasting! psh. tanga tangahan lang?

24 jerlyn   (29 July 2012 8:03 PM)
pwede po ba ninyo ilagay ang talata ng pagkain ng gulay ugaliin araw araw ihain

23 roslyn   (26 July 2012 5:29 PM)
mas maganda sana kung may sample english essay. thank you

22 hasmin jamaica zason   (25 July 2012 8:39 AM)
pwede po bang huminge ng ibang essay..?ang tema ay pagkain ng gulay ugaliin,araw-araw itong ihain..thank you..

21 jm guzman   (23 July 2012 7:32 PM)
napakaganda ng essay na ito pro kulng lng sa definition ang inaasahan ko ay maipapahayag mo ang gulay na pwedeng magbigay ng protina charbohidrate at iba pa ^^ pro opion kulng naman ^^

20 jiromallari   (23 July 2012 3:57 PM)
hahahaha

18 Don Alison Ancheta   (22 July 2012 11:57 AM)
kuya khen, grade 1 po ko need ko po pinaka-da best na slogan tungkol sa tema Nutrition Month 2012.

19 admin   (22 July 2012 12:18 PM)
Don Alison, heto ang mga halimbawa ng mga slogans. Click mo lang ito: Nutrition Month Slogans for "Pagkain ng gulay ugaliin, araw-araw itong ihain!" 2012

16 Alyssa :))   (21 July 2012 6:37 PM)
Nanalo ka?? Ang galing. (y)

17 admin   (21 July 2012 8:35 PM)
Alyssa, saan ka nanalo? Paano ka nanalo?

congrats pala sa iyo! smile

15 daRk_vamPire   (21 July 2012 4:40 PM)
......ganda....natamaan ku dn sa junk foods....wiw...sapul!!!

14 harrey   (19 July 2012 7:27 PM)
i love you

13 harrey   (19 July 2012 7:27 PM)
magdagdag ka pa

1 2 »