bert
[Entry]
"Answer:
Ang pagkabalisa ay isang normal na reaksyon sa stress at maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga sitwasyon. Maaari itong alertuhan tayo sa mga panganib at tulungan tayong maghanda at magbigay ng pansin. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay naiiba sa mga normal na pakiramdam ng nerbiyos o pagkabalisa, at nagsasangkot ng labis na takot o pagkabalisa.
Ang mga karaniwang palatandaan at sintomas ng pagkabalisa ay kinabibilangan ng:
Pakiramdam ng kaba, hindi mapakali o tensyon.
Ang pagkakaroon ng pakiramdam ng nalalapit na panganib, gulat o kapahamakan.
Ang pagkakaroon ng mas mataas na rate ng puso.
Mabilis na paghinga (hyperventilation)
Pinagpapawisan.
Nanginginig.
Nanghihina o pagod.
Problema sa pag-concentrate o pag-iisip tungkol sa anumang bagay maliban sa kasalukuyang pag-aalala.
Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng mga tao na subukang iwasan ang mga sitwasyon na nagpapalitaw o nagpapalala sa kanilang mga sintomas. Maaaring maapektuhan ang pagganap ng trabaho, gawain sa paaralan at mga personal na relasyon.
Mayroong ilang mga uri ng karamdaman sa pagkabalisa, kabilang ang generalized anxiety disorder, panic disorder, partikular na phobias, agoraphobia, social anxiety disorder at separation anxiety disorder.
Ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay kasalukuyang hindi alam ngunit malamang na may kasamang kombinasyon ng mga kadahilanan kabilang ang genetic, kapaligiran, sikolohikal at pag-unlad. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring tumakbo sa mga pamilya, na nagmumungkahi na ang isang kumbinasyon ng mga gene at mga stress sa kapaligiran ay maaaring magdulot ng mga karamdaman.
Bagama't ang bawat anxiety disorder ay may natatanging katangian, karamihan ay tumutugon nang maayos sa dalawang uri ng paggamot: psychotherapy, o ""talk therapy,"" at mga gamot.
Mayroong ilang mga bagay na ginagawa ng mga tao upang makatulong na makayanan ang mga sintomas ng mga sakit sa pagkabalisa at gawing mas epektibo ang paggamot. Maaaring makatulong ang mga diskarte sa pamamahala ng stress at pagmumuni-muni.
Ang mga grupo ng suporta (sa personal o online) ay maaaring magbigay ng pagkakataon na magbahagi ng mga karanasan at mga diskarte sa pagharap. Ang pag-aaral nang higit pa tungkol sa mga detalye ng isang karamdaman at pagtulong sa pamilya at mga kaibigan na mas maunawaan ang kondisyon ay maaari ding makatulong. Iwasan ang caffeine, na maaaring magpalala ng mga sintomas, at suriin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot.
#brainlyfast"
|
